셀러리의 건강 효과 썸네일형 리스트형 셀러리(celery) 의 건강 효과 셀러리는 비타민 K, 엽산, 칼륨, 비타민 C를 포함한 항산화제가 풍부한 채소로, 건강에 매우 유익하다. 특히, 미국에서는 직장인이나 학생들이 baby carrot과 celery stick을 간식으로 즐겨 먹는다. 셀러리는 가격이 저렴하면서도 특별한 요리가 필요 없어, 간단히 깨끗이 씻고 적당한 크기로 자르면 생으로 먹을 수 있어 매우 접하기 쉬운 채소 중의 하나이다.셀러리의 효능을 살펴 보면 다음과 같다. 1. 체중 감량에 도움: 셀러리는 칼로리와 지방이 낮아 체중 감량에 도움을 준다.2. 간 해독 작용 : 셀러리에는 비타민 C, 베타카로틴, 플라보노이드 같은 황산화제가 풍부해서 간세포를 손상으로부터 보호하고 염증을 줄여준다.3. 황달 예방 및 치료 : 황달은 빌리루빈 (혈중 색소)을 제대로 처리하지 .. 더보기 이전 1 다음
