브로콜리 효능 (Broccoli benefits)과 섭취를 주의 해야 할 사람들
브로콜리는 녹색 채소 중에서도 영양소가 가장 풍부한 식품 중 하나로 꼽힌다. 각종 비타민과 항산화 물질이 풍부하며, 특히 위 건강에 좋은 효능을 가지고 있다. 위염과 위궤양을 예방하고, 위암의 원인이 되는 헬리코박터 파일로리균을 제거하는 데에도 효과적이라고 알려져 있다. 브로콜리는 섬유질, 비타민(C, K, A), 미네랄(칼륨, 칼슘) 및 항산화제의 훌륭한 공급원이라는 점을 포함하여 수많은 건강상의 이점을 제공하며, 이는 심장 건강, 소화, 면역을 지원하고 특정 암 (유방암, 대장암, 전립선암)의 위험을 잠재적으로 줄일 수 있다.브로콜리 효능1. 항산화력 (Antioxidant Power) : 브로콜리는 비타민 C, 루테인, 제아잔틴을 포함한 항산화제가 풍부한 채소이다. 이러한 항산화제는 세포를 보호..
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