섭취방법 썸네일형 리스트형 무의 효능과 섭취방법 우리 몸은 기의 상승과 하강이 균형을 이루어야 하는데 기가 너무 위로 올라가는 상승운동이 강해지면 머리에 열이 생기고 가슴이 답답해지고 얼굴이 붉어지며, 두통, 어지러움, 불안감, 딸꾹질등이 일어날 수 있다. 상승된 기운을 하강시키는 방법은 기가 아래로 내려가도록 운동이나 음식으로 식치 하는 게 좋다. 기운을 하강시키는데 가장 좋은 음식 중의 하나가 무다. 흔히 겨울 무는 동삼 (冬蔘 – 겨울철 산삼) 이라고 해서 겨울철의 산삼이라고까지 불리기도 한다. 오늘은 무의 효능과 섭취방법에 대해 알아보자 1. 무의 효능1) 소화촉진제 : 무에는 소화를 돕는 디아스타제 (diastase) 와 아밀라아제 (amylase) 라는 효소가 풍부하게 함유되어 있어 소화촉진을 돕는다. 우리나라 사람들처럼, 밥을 주.. 더보기 이전 1 다음
