간 건강에 좋은 슈퍼푸드
✅ 왜 간이 중요한가?간은 우리 몸속에서 가장 큰 장기 중 하나로, "해독 공장", "대사 센터", "영양소 저장소" 라고 불릴 정도로 수많은 중요한 일을 합니다. 간이 없으면 우리 몸은 해독도, 에너지 생산도, 지방 대사도 불가능하기 때문에 생명이 유지될 수 없습니다. 🌿 간의 주요 역할 6가지역할설명1. 해독 작용음식, 약물, 술 등으로 들어온 독소와 노폐물을 해독하고 몸 밖으로 배출합니다.2. 영양소 대사탄수화물, 단백질, 지방을 분해·합성하여 에너지로 사용하게 합니다.3. 담즙 생성지방 소화를 돕는 담즙을 만들어 십이지장으로 보내 소화 작용을 돕습니다.4. 영양소 저장비타민(A, D, E, K), 철분, 글리코겐 등을 저장해 필요시 사용합니다.5. 면역 기능면역세포를 활성화하여 감염으로부터 몸을..
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