본문 바로가기

분류 전체보기

토마토의 효능과 부작용 토마토는 미국 타임지가 선정한 10 대 슈퍼푸드에 속할 정도로 우리 건강에 좋은 음식으로 알려져 있다. 토마토에는 리코펜 성분이 풍부해서 심장병, 암 (특히 전립선암과 폐암, 위함) 및 염증의 위험을 줄여 주며, 또한 비타민 C 가 풍부하게 함유되어 있어 면역기능과 황산화 활동을 지원해 준다. 토마토에는 혈압과 심장 건강 및 전해질 균형을 유지하는데 필수적인 미네랄인 칼륨이 들어 있어 심질환 즉 심장병 질환 같은 것에도 도움을 준다. 토마토에는 비타민 A, 베타카로틴, 엽산, 콜린과 같은 다른 유익한 영양소도 들어 있어 시력 개선에도 좋으며 황반변성 위험도 줄일 수 있다. 먼저 토마토의 효능을 살펴본 후 과하게 섭취하거나 또 어떤 사람에게는 맞지 않는 경우가 있다. 그 부작용 (side eff.. 더보기
구례군 민생안정지원금 신청 방법 (20 만원) 전라남도 구례군이 지역 경제 활성화와 군민 생활 안정을 위하여 구례군 민생안정지원금을 지급하기로 했다.  지원금은 1인당 20 만원으로 구례사랑상품권 형태로 지불될 예정이다.  신청방법은 거주하는 읍. 면사무소에 방문하여 신청서를 작성하고 제출하면 된다.  세대주가 신청하여 세대원 일괄 수령이 가능하며, 미성년자는 법정대리인이 대신 신청할 수 있다.  대리 신청 시에는 대리인의 신분증, 위임장, 가족관계 증명서 등이 필요하다. 1. 신청기간 2025년 3. 6~ 4.11 구래사랑 상품권으로 지급 (현금지급은 없음)2. 신청 시 필요한 준비물은 신분증.3. 문의 : 각. 읍 면사무소 또는 구례군청 민원실 더보기
암의 원인과 예방 2023 년 한국의 사망원인 통계는 1위가 암, 2위가 심장질환,  3위가 폐렴, 4위가 뇌혈관 질환 즉 뇌졸증 (중풍), 5위로는 자살로 나타났다. 사망원인통계암(악성신생물)인구 10만 명당 160.1명심장 질환인구 10만 명당 63.0명폐렴인구 10만 명당 63.0명뇌혈관 질환 인구 10만 명당 44.0명자살(고의적 자해)인구 10만 명당 27.3명 현대인이 가장 무서워하고 가장 많이 걸리는 암.   암의 종류도 헤아릴수 없을 정도로 많다.   예를 들면 폐암, 위암, 대장암, 간암, 췌장암, 유방암, 자궁경부암, 난소암, 전립선암, 신장암 (콩팥암), 방광암, 뇌종양, 피부암, 백혈병, 림프종, 다발성 골수종 등등 우리가 헤아릴수 없을 정도로 많다.  사실 우리는 그 원인을 정확하게 잘 모르고 있다.. 더보기
씨앗과 함께 먹으면 좋은 음식 (음식의 궁합) 모든 음식에는 궁합이 있다.  우리가 옛날 어르신들이 고구마를 쪄서 손주들에게 간식으로 줄 때는 가끔 동치미와 함께 주고, 김장하는 날 돼지고기 보쌈을 해 먹을 때는 꼭 새우젓과 함께 먹고, 미국 사람들은 감자를 먹을 때 버터를 발라 먹는 것처럼 음식에는 다 궁합이 있다.  씨앗이 별게 아닌 것 같아도 같이 먹으면 소화 흡수율을 높이고 우리 몸에 영양을 더 상승해 주는 함께 먹으면 좋은 음식이 있다.. 여기서 어떤 씨앗이 어떤 음식과 잘 어울리고 그 추천 조합 예들로는 어떤 것들이 있는지 살펴 보도록 하자. 씨앗 종류함께 먹을면 좋은 음식추천 조합 예시호박씨 (pumkin seeds)요거트, 샐러드, 오트밀, 스무디, 빵- 요거트+호박씨+꿀+ 견과류- 시금치 샐러드 + 호박씨 + 치즈아마씨 (flex s.. 더보기

티스토리툴바