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칼륨함유량이 많은 식품

어지럼증, 구토, 손발 저림, 종아리나 발에 쥐가 나는 증상 : 칼륨 부족 — 중장년 여성을 위한 건강 정보50~60대 여성분들 중에 어지럼증, 구토, 손발 저림, 종아리나 발에 쥐가 자주 나는 증상을 경험하는 분들이 적지 않습니다. 특히 장시간 차량을 운전하거나, 편의점, 식당, 미용실 등에서 오랜 시간 서 있거나 한 자세로 근무하는 분들이라면 더욱 그렇습니다.밤마다 손발이 저리고 근육이 당겨 잠에서 자주 깨는 분들도 많으실 텐데요, 이런 증상들이 단순한 피로나 노화 때문만은 아닐 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?🔍 원인은 바로 ‘저칼륨증(저칼륨혈증)’일 수 있습니다.칼륨(Potassium)은 우리 몸에서 매우 중요한 전해질과 미네랄입니다. 하지만 나이가 들수록 식사량이 줄거나, 땀 배출이 많아지거나, 일부 약물(이뇨제 등)을 복용하면서 체내 칼륨이 점점 빠져나가 결핍 상태.. 더보기
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