오이 다이어트 썸네일형 리스트형 🥒 오이를 활용한 간단한 다이어트 레시피 어떤 식재료든 우리 몸에 이로운 점과 해로운 점이 함께 존재한다. 같은 영양소를 포함한 식재료라 하더라도, 우리 몸의 상태나 조리 방식에 따라 건강에 긍정적인 영향을 줄 수도, 때로는 부정적인 영향을 끼칠 수도 있다.오늘은 대표적인 다이어트 식재료인 오이를 활용한 간단한 레시피와 함께, 오이를 섭취할 때 주의해야 할 점도 함께 알아보고자 한다. 1. 오이닭가슴살 샐러드재료: 오이 1개 (얇게 슬라이스), 닭가슴살 100g (삶거나 구운 것), 방울토마토, 양상추 약간, 드레싱: 발사믹 식초 1큰술 + 올리브유 1작은술 + 소금·후추 약간방법: 오이, 닭가슴살, 야채를 한데 섞고 드레싱을 가볍게 뿌려주면 완성.단백질 + 식이섬유 조합으로 다이어트에 좋다 (아이디어 : 오이만.. 더보기 이전 1 다음