어르신식단 썸네일형 리스트형 🌿나이든 어르신에게 좋은 봄철 음식 추천🌿 🌿나이든 어르신에게 좋은 봄철 음식 추천🌿따스한 봄바람이 불어오는 이맘때, 겨우내 움츠러들었던 몸과 마음도 활짝 피어납니다. 특히 어르신들께는 겨울 동안 떨어졌던 기력과 면역력을 회복하고, 따뜻한 계절을 건강하게 보내기 위한 식단 관리가 무엇보다 중요하죠.오늘은 봄에 꼭 챙겨 드시면 좋은 어르신 맞춤 봄철 음식들을 소개해드릴게요!🥬 1. 시래기 된장국 – 장 건강과 뼈 건강을 한 번에!겨울 무청을 말려 만든 시래기는 칼슘, 식이섬유, 비타민 A가 풍부해요. 된장과 함께 끓이면 소화도 잘 되고 장 건강에 좋아 변비 예방에도 효과적입니다.💡 포인트: 부드럽게 푹 끓여 어르신들이 편하게 드실 수 있게 하세요. 🥦 2. 브로콜리 무침 – 항산화력과 면역력 강화브로콜리는 비타민 C와 설포라판이라는 강력한.. 더보기 이전 1 다음
