어린이 아토피염과 음식과의 관계

어린이 아토피 피부염은 음식과도 관련이 있을 수 있어서 먹는 것에 주의가 필요합니다. 다만 모든 음식이 원인인 것은 아니며, 무조건적인 식이 제한은 성장·영양에 해로울 수 있기 때문에 신중해야 합니다.

 

✅ 아토피 피부염과 음식의 관계

1)       아토피 피부염은 기본적으로 피부 장벽 이상과 면역 과민반응이 원인이며, 일부 음식이 증상을 악화시킬 수 있음

2)       특히 알레르기 체질의 아이에서 음식에 민감하게 반응할 가능성이 높음

3)       음식 알레르기 유무는 반드시 피부과·소아과 전문의의 진단 필요

 

❗ 아토피를 악화시킬 수 있는 음식 (※ 개인차 있음)

음식 종류	이유
🥚 달걀 (특히 흰자)	가장 흔한 알레르기 유발 식품 중 하나
🥛 우유 및 유제품	아기·유아에게 흔한 알레르기 원인
🥜 땅콩·견과류	강력한 알레르기 유발 가능성 있음
🦐 새우, 게, 오징어 등 해산물	단백질 성분이 알레르기 반응 일으킬 수 있음
🍫 초콜릿, 사탕, 가공과자	식품첨가물, 인공색소, 방부제 등 포함 가능
🍓 딸기, 토마토 등 산성 과일	일부 아이에게 가려움·발진 유발 가능

 

✅ 아토피 피부염에 좋은 음식

음식 종류	이유
🐟 등푸른 생선 (연어, 고등어 등)	오메가-3 풍부, 항염 효과
🥬 녹황색 채소 (브로콜리, 시금치 등)	비타민, 미네랄 풍부, 면역력 강화
🍠 고구마, 단호박 등	소화 잘됨, 항산화 성분 포함
🍚 현미, 귀리 등 통곡물	장 건강에 도움, 염증 억제 가능성
🍇 블루베리, 아로니아 등	항산화 물질 풍부, 피부 보호
🥛 저알레르기 분유 (필요 시)	알레르기 체질 아이용 특별 분유 사용 가능

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✅ 주의할 점

1. 아토피=음식 때문이 아니다
   → 음식은 일부 악화 요인이 될 뿐, 근본 원인은 피부 장벽 이상.
2. 무조건 음식 제한 금지
   → 이유 없는 음식 제한은 성장·발육 지연 위험.
   → 확진된 알레르기만 피할 것.
3. 식이일지 작성 추천
   → 새 음식 먹인 날과 피부 상태 기록 → 유발 음식 찾기에 도움.
4. 전문의 상담 필수
   → 음식 알레르기 검사는 혈액검사·피부반응검사로 확인 가능.

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🎯 이런 아이는 음식 알레르기 검사 고려:

• 특정 음식 섭취 후 1~2시간 내 두드러기, 구토, 설사, 기침, 호흡곤란 발생
• 먹을 때마다 아토피 피부염 심해짐
• 가족 중 음식 알레르기 병력 검사

아토피와 음식의 관계